Técnica para manter o foco no trabalho

Manter o foco e o ritmo de trabalho é um dos grandes desafios para quem está em Home Office. Se você mora com familiares, isso pode acontecer por causa de interrupções frequentes ou esporádicas. Se você mora sozinho, o tédio é o seu inimigo para manter focado. Pior ainda se você tiver tendência para a procrastinação.

Existe uma técnica simples e bem legal para ajudar quem tem dificuldade em manter foco nas suas atividades diárias, chamada "Pomodoro Timer".

Comece listando as suas atividades para o dia, e ordene-as em termos de prioridade (começando pelas mais importantes). Agora, siga esses passos:

• Pegue um cronômetro e marque 25 minutos;
• Foque somente em uma atividade durante esse período;
• Ao concluir o tempo, tire uma pausa curta, de pelo menos 5 minutos;
• Repita o processo acima quatro vezes;
• Ao completar o ciclo, tire uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.

Você deve repetir esse processo inteiro até concluir suas atividades.

É importante tirar pausas curtas, que são equivalentes ao "cafezinho" do escritório. Isso ajuda a manter o cérebro descansado. Nessas pausas, você pode aproveitar para ir no banheiro, fazer uma tarefa doméstica, brincar com seus pets ou até mesmo jogar uma partida rápida online. Mas fique atento no tempo!

Existem sites que ajudam a ter o controle destas etapas, como o Pomofocus e o Tomato Timer.

O hino da pandemia e do home office

O Jeff Dunham é um humorista e ventríloquo americano super talentoso, com diversos vídeos divertidíssimos em seu canal no Youtube, aonde ele interage com diversos personagens (as vezes, 2 ao mesmo tempo).

Nesse quadro (Achmed's "Up on the Housetop Ode to 2020"), gravado no final de 2020, o personagem "Achmed, o terrorista morto" ("Achmed, the dead terrorist") fez uma música natalina sobre a pandemia do Covid, e em um trecho ele comenta sobre a vida da família em home office:

"Minhas crianças assistem a escola por uma hora e meia

Enquanto o professor fala, ele joga Minecraft

Saio do chuveiro em meu quarto

Toda a classe do meu filho me vê pelado no Zoom!"